网络成瘾该如何预防

文章来源:北京天使儿童医院发布时间:2015-05-26
    随着网络信息技术的发展,网络成瘾问题日益引起全社会的关注,据国内不同研究表明,网络成瘾的“发病率”在6%~14%,并呈逐年上升之势。网络成瘾不仅危害青少年个体的心身健康及社会功能,还影响了家庭幸福及社会安定。防患于未然;治未病,不治已病,网络成瘾的预防工作尤为关键。北京天使儿童医院的专家从以下几方面谈谈对网络成瘾的预防:

网络成瘾

    一、网络知识教育

    信息化时代,人们的工作、学习和生活越来越多地依赖于网络。网络是一个集传统媒体优缺点于一体的全方位开放的大众媒体,同时又是一个巨大的资源库。因此,熟练地操作电脑,合理地使用网络资源能极大地开阔视野,丰富知识,使人们更能适应这个瞬息万变的世界。适当的游戏是对紧张学习的放松,有节制的聊天也可以锻炼人。

    二、培养正确使用网络的技能

    向青少年传授正确使用网络的技能,例如,教会他们时间管理技术,制作上网时间提示卡片或运用闹钟定时,按照规定的时间及时下网;将网络的危害列在卡片上,放在显示器旁边,以随时自我提醒;制定学习及娱乐的计划安排,按着重要性进行排序,由家人或老师监督完成。如果靠自己不能控制上网的时间,可以采取求助家长到时提醒或给电脑设置密码的方式。

    三、各级部门加强健康上网的宣传

    唤起全社会对网络成瘾的危害关注,让大家共同来应对这个问题。可通过举办展览和公开讲座、设计宣传单、张贴健生活小贴士等方法,以便青少年及其家长了解网络成瘾的症状和作简单的自我评估,获取处理网瘾的方法,并鼓励有需求的青少年寻求辅导人员协助。同时也可以在校园里或社区张贴一些关于健康上网的宣传小标语,让人们能够时时保持警惕。

    四、加强校园文化建设,落实“寓教于乐”的教育理念

    把娱乐贯穿到学习过程的始终,在素质教育的大旗下,重新设计教学内容和教学方式,让求知过程洋溢着乐趣、充满着悬念;学校应开设各种兴趣小组,鼓励学生发展多方面的兴趣,多参加校园团体和社会活动。例如,开展学生歌舞、绘画、演讲、球类、游泳、棋类等各种文艺、体育活动,开办夏令营(冬令营)、陶艺班或心理成长团体等,使学生的课余生活充满活力、多姿多彩,让所有孩子的好奇心都得到满足、潜能都得到发挥,避免脱离现实生活、到虚拟世界中寻求满足。让孩子们有一些主动性,有一些选择权,在自己感兴趣的领域得到更多的发展;打破单一的评价体系,“不拘一格降人才”,使所有的孩子都充满自信与成就感,将来更好地适应社会。

    五、开办“家长课堂”,培训“称职父母”

    很多青少年上网,是由不良的家庭环境和教育造成的。要改变孩子,就要先改变他们的家长。教育家长学会正确地爱孩子,有节制地满足孩子的物质需求,不能把“爱”简单地物质化、金钱化;给予孩子情感温暖和理解,与孩子进行平等而有效的沟通、而不只是忙于生计而忽略了和孩子的情感需求。对孩子进行适当的挫折教育和磨难教育,培养孩子吃苦耐劳的习惯和积极向上的人生观。允许孩子犯错误并予以正确的引导,而不是一味地指责、粗暴地打骂,这些做法不但没有解决问题,反而使孩子产生逆反心理,激化矛盾,向错误的方向走得更远。通过家长课堂,改变家长既往不良的教养方式,使家长不仅重视孩子的“成才”教育,更重视孩子的“成人”教育。

    专家表示:网络成瘾是当今社会普遍的心理病症,病症有重有浅,如果患有很重的网络成瘾,家长应该把他们当作“危重病人”看待。及时矫正才是好的选择。如果您看了本文还有什么疑惑的地方,请点击在线专家进行咨询。

北京天使儿童医院 版权所有
医院电话:13261662120
医院地址:北京市朝阳区广渠路大郊亭桥东100米路南面
门诊时间:早8:00-晚17:00(节假日无休)
注:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,未
经授权请勿复制及转载.

备案号:京ICP备16027269号

京公网安备 11010502037872号