孩子晚上失眠睡不着觉怎么办

文章来源：北京天使儿童医院发布时间：2015-09-11

心理压力大，事情解决不了，很容易失眠，但是为什么孩子也会失眠、睡不着觉？这是怎么回事？孩子总失眠睡不好觉，要怎么办呢？

　　北京天使儿童医院医师介绍，小孩子失眠，其实和家庭氛围、教育方法有很大关系。一般，不提倡给孩子服用安眠药，我们主张对孩子进行生活调理以及心理辅导。下面是具体方法，希望可以帮助到您。

　　首先，就是对孩子进行心理辅导。让孩子清楚的知道，其实失眠并不可怕，配合治疗，是可以治疗的。同时，积较解除失眠的诱发因素，让孩子放松心理，解除心理负担，这样对于失眠很有好处。

　　其次，要给孩子提供一个良好的睡眠环境。安静、温馨的睡眠环境，可以让孩子放松心情，能促进其积较入睡，提高睡眠质量。

　　然后，培养孩子良好的睡眠习惯。好的睡眠习惯，可以让孩子很好的入睡，对于其睡眠很有益。

　　除此之外，还可以让孩子进行适当锻炼。锻炼会消耗体力，这样很容易疲惫，而在疲惫的情况下，很容易入睡。

　　良好的睡眠和孩子的健康息息相关，如果孩子有失眠症，家长们一定要引起足够重视，积较预防及防范。

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