医师分析什么是儿童抑郁症

    儿童抑郁症是一种常见的疾病状态，主要表现为持续的心境低落，对大多数事情丧失兴趣和愉快感，悲伤，甚至绝望，且持续两周以上。还可伴有食欲减退、睡眠障碍、注意力不集中、自杀倾向等。它是目前上主要的致残原因之一。那么忧抑郁症到底什么呢？北京天使儿童医院的医师来告诉您。

    抑郁症的表现

    抑郁是一种心境状态，抑郁心境是人们常见的正常体验，但严重的抑郁发作与正常的情绪抑郁不同，其严重程度较重，持续时间较久，另外还有一些特征性的症状(如睡眠障碍)。常见的情绪、行为、躯体症状有：显着的抑郁心境，丧失兴趣或愉快感，自信心下降或自卑，无价值感和内疚感，感到前途黯然，有自杀观念或行为，睡眠障碍，进食障碍，性欲减退，精力下降，活动减少，注意力集中困难。

    儿童抑郁症病因

    儿童抑郁症的确切病因目前尚不清楚，可能的因素有：

    (1)遗传因素起一定因素。

    (2)人格因素：儿童抑郁症患者一般具有自卑、逆来顺受、多思、寡言少语等人格特征。

    (3)社会心理因素：如家庭矛盾、亲人分离、意外伤残、下岗、工作困难、人际关系紧张等。

    儿童抑郁症可发于任何人

    儿童抑郁症患者可能比你想象的还多，可发生于任何年龄、地方、人种。据统计每年约有数千人的人患有儿童抑郁症，如美国25%的妇女和12%的男性在他们一生的某些时候可能发作一次重症儿童抑郁症，大约六分之一的成年人一生中有抑郁发作。儿童抑郁症不是意志薄弱或性格缺陷的表现，它是一种疾病。

    如何早期识别儿童抑郁症

    儿童抑郁症的早期，大多是渐进而隐伏的。病人变得闷闷不乐，少语。自觉思想迟钝，易疲劳，易激动，好流泪。有些病人开始有躯体症状，如头疼、食欲不振、失眠等。失眠的特征是早醒，有时感觉度日如年。

    儿童抑郁症可以康复吗?

    多数儿童抑郁症患者是可以康复的，这与患者的心理素质，就诊早晚，家庭人员的关心程度，经济条件以及服药依从性有很大关系。常见的治疗有药物治疗和心理治疗。目前5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIS)是一种常用的抗抑郁药物，如百优解、赛乐特、左洛复、喜普妙等。常用的心理治疗有认知治疗和行为治疗。

    怎样转变抑郁心境

    下列自我心理方法，对于创造良好的心境，驱散忧郁悲观情绪是行之的。

    (1)正视现实，充分认识自我，敢于承认自己的心病，并且克服自卑、羞耻的想法。

    (2)学会自我安慰，劝导自己，尽量使精神放松，用微笑面对痛苦，防止产生抑郁情绪。

    (3)冲破思想樊篱，走出自我封闭的小天地，积较走向社会，广泛与人交往，向亲朋好友倾诉心声，使积郁得到疏泄。

    (4)经常参加文体活动，如琴棋书画，可以培养兴趣，陶冶情操。

    (5)努力培养开朗性格。

    (6)努力消除诱发“心病”的外界因素及躯体疾患，避免抑郁情绪的侵扰

    (7)怎样使儿童抑郁症好得更快

    即使你已接受医师的治疗，您仍可以采取多种行动来帮助自己，开始你也许不能凡事都办得到，但假以时日，当你办得到时，你已在逐渐康复之中。

    (1)别压抑自己，你可以把任何困扰、烦恼的事，告诉你身边亲近的人，这对你有帮助。

    (2)进行一些特别活动，每天花至少十分钟做自己想做的事情。

    (3)尝试运动，即使步行也能帮助你保持健康和改善睡眠。

    (4)进行日常家务劳动。

    (5)保持良好的饮食习惯，抑郁的人往往对饮食没有胃口，因此，进食适量的水果、蔬菜很重要。

    (6)避免压抑的忧伤情绪，它在开始一或二小时内可能，酒精会使抑郁恶化。

    对于患儿童抑郁症的患者，家人和朋友可以做的一件重事情是帮助他们得到适当的诊断和治疗。这可能意味着首先让患者去看医生，鼓励他们坚持治疗，直到他们感觉好起来。