可以的食物有哪些

    儿童摄入的铅不像成年人那样主要积存于骨骼，而是进人体内组织，因此血铅超标对儿童的危害更大。由于儿童的血脑屏障尚未健全，铅更易透过血脑屏障，对大脑发育造成性损伤，及时治疗是关键。现在家长对于孩子都比较疼爱，那么有没有不需要治疗就能预防铅中毒的食物呢?北京天使儿童医院的医师就来给家长做个介绍。

    以下一些就是可以的食物：

    ①.牛奶：它所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。建议您每天喝上1～2杯牛奶。

    ②.虾皮：每100克虾皮中含钙量高达2克。新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外，还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积，可减少儿童对铅的吸收，降低铅的毒性。对于接触低浓度铅的儿童，膳食中增加钙的摄入量可降低铅的吸收。

    ③.海带：海带具有解毒功效，可促进体内铅的排泄。

    ④.大蒜：大蒜中的某些有机成分能结合铅，具有化解铅毒的作用。

    ⑤.蔬菜：油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合，会生成难溶于水且无毒的盐类，随粪便排出体外。一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的，且以根茎类的含铅量高。

    ⑥.水果：猕猴桃、枣、柑等所含的果胶物质，可使肠道中的铅沉淀，从而减少机体对铅的吸收。

    ⑦.酸奶：可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄。

    医师表示：如果铅中毒比较严重的儿童，好还是去医院做治疗，这样才有很有好的效果。因为在时如果不改善卫生习惯和饮食，你又可能吸收到铅，使铅又一次偏高，所以工作一定要持续下去，建议半年去医院做一次血铅检测。