4大对策科学应对儿童肥胖

    儿童肥胖，其实是一种疾病，很多家长不加以重视，结果导致孩子患上了脂肪肝！这对于孩子的健康较为不利。为了避免肥胖给孩子带来的伤害，北京天使儿童医院医师介绍了以下4点应对儿童肥胖的建议。家长们要注意了哦！

 

　　1.营养均衡，合理膳食：合理的饮食结构，对于孩子的成长、健康都是很有利的。肥胖的孩子，大多喜欢吃肉，不喜欢蔬菜，这样就导致了营养失衡，对于孩子的成长很不利。因此，家长们一定要注意让孩子养成良好的饮食习惯，合理搭配膳食，同时自己也要做好榜样。

 

　　2.不要暴饮暴食，讲究少食多餐：暴饮暴食，看到孩子喜欢吃什么，就无限量地让孩子吃，这样就会把孩子的胃撑大了，使孩子吃得更多。再加上不运动，就会很容易导致脂肪在肝内堆积，从而造成肥胖。

 

　　3.多喝水，少喝甜饮料：可乐、雪碧等碳酸饮料，含糖多、热量高，喝多了，就会容易发胖。控制喝饮料是帮助孩子减肥的重要途径。妈妈尽量用不含糖的果汁和清水来代替。吃饭前，让孩子喝点果汁，这样对孩子的胃有好处。

 

　　4.进行适量运动：饮食、运动相结合，这样才可以达到很好的控制体重的效果。要充分调动孩子的积较性，让孩子多运动，这样对于减肥，是很有帮助的。

 

　　上述就是医师对于如何应对小儿肥胖的内容介绍了，希望可以帮助到您。预防小儿肥胖，刻不容缓！还想了解更多，可以咨询儿科医师!