如何控制肥胖孩子的饮食

孩子肥胖会引起很多健康问题，因此需要父母引起重视。控制肥胖的较根本的方法就是控制饮食。那么，如何控制肥胖孩子的饮食呢？北京天使儿童医院医师为我们分析。

首先，建议父母要逐步改变体重超标的孩子的饮食习惯，在营养均衡的基础上，少吃高油脂、高淀粉类的食物及甜食。平日，妈妈们可以用葡萄干、坚果、煮过的蔬菜条等食来取代薯条、碳酸饮料、糖果及饼干；

其次，可以让宝宝适当多吃一些脂肪转化低或有饱腹感的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、芹菜、韭菜、胡萝卜等；

较后，父母一定不能让孩子不吃早餐。切记为孩子安排好早餐，因为如果不吃早饭，不仅会使宝宝感到饥饿疲倦，还会使他们午餐时食欲大增，机体吸收能力加快，造成脂肪堆积。而且不吃早餐对胃部健康和智力发育都不好。

儿童正处于体格生长及智能发育的高峰，所以父母不能让孩子过度节食，而是要把孩子的饮食结构往健康的方向引导。当然，对于肥胖问题严重的儿童，必须要到医院让专业医生进行调理。北京天使儿童医院在治疗儿童肥胖症方面已经有着很高的专业，患者可以在线进行咨询